ना गाय का, ना भैंस का… तो फिर किसका दूध पीते हैं विराट कोहली?

Shiv Mangal Singh

भारतीय क्रिकेट टीम के स्टार बल्लेबाज विराट कोहली अपनी शानदार बल्लेबाजी के साथ-साथ अनुशासित जीवनशैली और फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं।

उनकी डाइट और फिटनेस रूटीन लाखों फैंस के लिए प्रेरणा का स्रोत हैं। कोहली ने 2018 में मांसाहारी भोजन को छोड़कर शाकाहारी भोजन करना शुरू किया

कोहली ने पारंपरिक गाय या भैंस के दूध के बजाय प्लांट-बेस्ड विकल्प को चुना है। वह अपनी डाइट में बादाम दूध को पहले स्थान पर रखते हैं, जो लैक्टोज-मुक्त होने के साथ-साथ विटामिन ई और हेल्दी फैट्स का अच्छा स्रोत है। इसका हल्का स्वाद स्मूदी और कॉफी में उपयोग के लिए मजेदार बना डेटा है।

डाइट में अन्य बदलाव कोहली की डाइट का 90% हिस्सा उबला हुआ या भाप में पकाया हुआ भोजन है। उन्होंने डेयरी उत्पादों का सेवन भी काफी हद तक कम कर दिया है, क्योंकि लैक्टोज पचाने में कठिनाई से पेट में सूजन और असहजता हो सकती है।

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